Emocije su važan životni resurs, daju nam snagu i pokazuju pravac.

Emocija koja nam pomaže da očuvamo svoje granice je ljutnja - ljutito štitimo ono što volimo.

Slobodno izražavanje ljutnje je neophodno za intimnost u vezi. Nema ničeg ličnijeg, ni iskrenijeg, nego kad neko pokaže ljutnju na zdrav način. Bez krivnje ili ponižavanja, samo iskrenim jezikom, od srca, da bi zaštitio svoj integritet. Tek kada smo dovoljno komforni sa svojom ljutnjom možemo se iskreno sresti s drugom osobom.

Na ovoj radionici vežbamo kako da izrazimo, a kako da zadržimo ljutnju. Ne tako što je potisnemo, već tako što postanemo svesni i najmanjih senzacija u telu. Istražićemo povezanost ljutnje i praštanja.

Konačno, videćemo da je bes energija koja nas održava živima i vitalnima.

Ako ljutnju i bes stavimo u pokret, postaće nam udobno u našoj moći, lakše će nam biti da prepoznamo kada želimo da kažemo “Da” a kada “Ne” i da to i uradimo.